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母乳不足に悩んだら『ほほえみママミルクブレンド』でホッと一息!【徹底レビュー】

ほほえみママミルクブレンド
記事内に商品プロモーションを含む場合があります

ほほえみミルクブレンドは販売中止となりました。この記事は販売当時のレビューです。

母乳が出てない気がする。

すぐにおっぱいが詰まる。

「母乳育児」って本当に難しいですよね。

周りのママに聞いてみても「入院中から出てたよー」「うちは困ったことない」なんて言われて凹んだり。

そんな私を救ってくれたのがハーブティーでした。

自分の授乳期はAMOMAの『ミルクスルーブレンド』一択だった私ですが、2017年7月にほほえみキラリさんから発売された『ほほえみミルクブレンド』を先日いただいて飲んでみました。

[st-kaiwa1]おいしい!! もっと早く発売されていればよかったのに!![/st-kaiwa1]

AMOMA一筋だった私でも「これはいいなぁ!」と感じたので、ご紹介しますね。

ほほえみママミルクブレンドを実際に飲んでみた

ほほえみママブレンド封筒

A4サイズのプチプチ包装封筒がポストに届きました。

ポストにポンっと入れていってくれるコンパクトさ。

ふみ
ふみ
育児中は宅配便に出るのも面倒なので助かります
ほほえみママミルクブレンド

中からはこんなかわいい袋が。

ほほえみママミルクブレンド茶葉

茶葉もかわいい。バラの花びらみたいなのが入ってますよ。

ほほえみママミルクブレンド成分

作り方は簡単。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#F48FB1″ color=”#fff” margin=”0 0 20px 0″]パッケージの裏に書いてあります[/st-minihukidashi]

ほほえみママミルクブレンド作り方

[st-step step_no=”1″]98~100℃のお湯を150cc沸かす[/st-step]

[st-step step_no=”2″]カップにティーバッグを入れてお湯を注ぐ[/st-step]

ほほえみママミルクブレンド作り方1

[st-step step_no=”3″]3~5分待つ[/st-step]

ほほえみママミルクブレンド作り方2

ふんわりいい香りがします。おいしそう!

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#F48FB1″ color=”#fff” margin=”0 0 20px 0″]ポットや耐熱ボトルでまとめて作っても[/st-minihukidashi]

ほほえみママミルクブレンドポット

ほほえみママミルクブレンドの香り

香りはローズです。

ローズヒップやピンクローズペタル、レッドローズペタルが入っているからですね。

とっても上品でいい香りがします。

ふみ
ふみ
このローズ3種のおかげでお値段お高めなんですけど、これは良き……落ち着く……

ほほえみママミルクブレンドの味

味のベースはルイボスですね。

ノンカフェインで健康にいいと言われているため、妊娠中から飲みなれているママも多いのではないでしょうか。

ちょっとピリッとした味やスースーする味が混ざっている感じもしますが、味の強いルイボスのおかげか、さほど気になりません。

はっきり言って、とっても飲みやすいです。

たんぽぽ茶、牛蒡子、ほかのハーブティをお客さんに出すのは、たとえ同じ授乳中のママでも勇気がいりますが、ほほえみミルクブレンドなら出せそう!

お店で普通に出てきてもありなレベルです。

あたたかいお茶を飲むことで体もぽかぽか。

ふみ
ふみ
冷えは母乳育児の大敵ですから、体をあっためるのもいいんですよ!

実はほほえみママブレンドは『もっともっと飲みやすくて美味しい母乳育児のハーブティーがあればいいのに』という奥さんのひと言から開発が始まった商品。

母乳不足に悩む奥さんが口に合わないハーブティを一生懸命飲んで、母乳育児に必死になっている様子を見て開発したなんて素敵ですよね。

だからこそ、効果と味を徹底的に追及してできた商品なんです。

ほほえみママミルクブレンドのメリット・デメリット

ほほえみママミルクブレンドのメリット

  • 母乳用のハーブティとは思えないほどおいしい
  • 嫌な香りではなく落ち着く
  • 体がとってもあたたまる
  • 美肌や乾燥肌対策もできる
  • 母乳が増えたと実感するママが多い
  • 病院でも採用され始めている

ほほえみママミルクブレンドのデメリット

  • ちょっと他のハーブティと比べると高め
  • 一回150ccはコスパ悪し
  • 効果が出るのに少し時間がかかる
  • 定期便の解約は電話のみ

ほほえみママミルクブレンドの口コミはどう?

とはいえ、私はすでに卒乳済み。実際に授乳中の人はどう感じているんでしょう?

まずは公式サイトの口コミを見てみました。

ほほえみママミルクブレンドの良い口コミ

宮城県 のどか様 33歳 2017/6/8 みんなに教えたい!

1人目の時は完全母乳だったのですが、2人目で全く出なくなり、不安と焦りとストレスでどうにかなりそうだった(中略)これがあっという間に出るようになって!飲まない日はやはり少し量が減ってる気がします。2人目にも十分におっぱいをあげられてうれしいです!

宮崎県 もんちゃん様 28歳 2017/6/9 ハーブのパワーを知りました

完全に母乳育児は順調だと思っていました。ですが検診の時、息子の体重があまり増えていなかったので要指導を受けていました。お医者さんにも母乳の分泌が少ないかも、と言われ、ショックでした。(中略)飲み始めてから明らかに量が増えました。息子もグビグビと飲んでくれています。体重も増え、一安心です。

福岡県 更紗様 29歳 2017/6/12 冷え性だった私が・・・

おっぱいマッサージをしても全然出てくれないし、とても悩んでいました。ほほえみママミルクブレンドを友人から紹介してもらって飲み始めて、まず身体の調子が良くなりました。冷え性だったのですが気にならなくなり、それと同時におっぱいもたくさん出るようになって、感激です!!

公式サイトの口コミだからというのもありますが、好評ですね。

ツイッターやインスタでも人気があるみたい。

母乳のための#ハーブティー ☺ #ほほえみママミルクブレンド
飲み始めて約2週間。もう手放せないかもしれない…
何が違うって、量が違う❗これが普通なの!?ってくらい違う❗
授乳ってこんなに楽しいものだったのね❗😢✨#母乳 #母乳育児 #ママ pic.twitter.com/2TtvZJXcvj

— のののん (@nonononnkali) 2017年7月12日

なんと人気すぎて一時期は売り切れ状態だったそうなんですよ!

パッケージや茶葉がかわいくてインスタ映えするのも人気の一つかも。

サンドイッチの番組やってて、たまらず作った笑
日曜日の朝はサンドイッチだな~
今日も安定のママミルクブレンド😃
ママミルクブレンドのお陰で完母になれたし、母乳サラサラ✨✨#ほほえみママミルクブレンド #授乳 #母乳育児 #母乳 #母乳出ない pic.twitter.com/WinUSoJsV5

— さっちぱ (@sacchin_pacchi) 2018年4月15日

完母になったという方もいました!

すごいなぁと思うのは、インスタにあげられている画像にお菓子が一緒に写ってること!

ふみ
ふみ
みんなおやつにクッキーとかケーキとか食べてる!

私はおっぱいつまりやすかったのでおやつは怖くて食べられなかったのに……(食べ物とおっぱいのつまりは関係ないって言う人もいますけど、私は詰まったんですよ……!)

ほほえみママミルクブレンドを飲んていればケーキを食べても詰まる不安がないってことですね。

ほほえみママミルクブレンドの悪い口コミ

悪い口コミがほとんど見つからなかったです……!

楽天ショップの方でお値段について触れられているくらいですかね……。

まゆごん1217さん 30代/女性 評価[star4]

ハーブティーは苦手ですが、これは香りもよく飲みやすく美味しく頂けています。効果の実感はまだですがしばらく続けていきたいと思います。もう少し安ければもっとありがたいなと思います。

これだけ悪い口コミがないと怪しいんですけど……まぁでも飲んでみたら本当においしいので納得です。

あとは、効果が出るのに少し時間はかかるみたいですね。

香川県 さゆ様 22歳 2017/09/18
お試しで買ってみたけど…
1週間たっても効果は出ないし、そんなもんかと思っていたけど1か月たったころから一気母乳量が増えて、すぐに定期便をお願いしました!すぐに出ないからってやめちゃうともったいないかも!こんなに美味しい母乳ハーブティー他にないし!

岐阜県 さゆみ様 41歳 2017/10/11
続けて良かった
もともと混合だったのが完母になれました。効き目を感じるまで少し時間はかかりましたが信じて続けて良かったです♥

ほほえみママミルクブレンドの口コミまとめ

口コミ評価はとってもいいですね。

じっくり数か月使っている方は母乳量が増えたという口コミが多いです。

あと全体的にみんな言っているのが「おいしい!」。

ふみ
ふみ
母乳用のハーブティでこんなにみんなが「おいしい」と言っているのは珍しいです

ほほえみミルクブレンドの値段【楽天・Amazon・公式サイトと比較】

 公式Amazon楽天
 
定期購入

初回:2,138円

2回目以降:3,758円

初回:2,409円

2回目以降:4,202円

通常購入5,378円3,580円6,024円
1年間飲んだときの総額43,476円42,960円48,631円
特典

定期便30日間返金保証付き

非売品のプレゼント付き

定期便30日間返金保証付き

非売品のプレゼント付き

送料無料無料無料

[st-cmemo fontawesome=”fa-bullhorn” iconcolor=”#FFEB3B” bgcolor=”#FFFDE7″ color=”#000000″ iconsize=”100″]Amazon・楽天は2018年12月12日時点での価格です[/st-cmemo]

お値段が結構するような気がしがちですが、年間4万円程度で母乳育児が続けられるなら安いです。

ミルクや混合育児なら年間20万円近くかかりますからね。

ほほえみママミルクブレンドは公式サイトで購入するとお得

ほほえみママミルクブレンドはAmazonや楽天でも取り扱いがあります。

一見するとAmazonが一番安いですね。

でもちょっと待った!!

定期コースにすると公式と楽天では60%OFF、2回目以降も割引されます。

ただ……授乳期間が1年として1年間の総額でもAmazonが少し安いですね。

ふみ
ふみ
それでも私が公式を推す理由は特典が多いから!
ほほえみママミルクブレンド返金

なかでも30日間返金保証はうれしいですね。

[st-cmemo fontawesome=”fa-exclamation-circle” iconcolor=”#ef5350″ bgcolor=”#ffebee” color=”#000000″ iconsize=”100″]個人的な理由や全部飲み切っての返金はできません。あくまで1、2包飲んで体に異常が現れたときのみの返金対応です。[/st-cmemo]

ほほえみママミルクブレンドプレゼント

非売品のプレゼントがあったり、

一か月に2袋注文する『ママサポート定期便W』だとマイボトルがもらえたりと特典が多いんです。

[st-cmemo fontawesome=”fa-bullhorn” iconcolor=”#FFEB3B” bgcolor=”#FFFDE7″ color=”#000000″ iconsize=”100″]商品と一緒に届くクーポンを3つ集めて、ツイッターやインスタグラムに投稿するともらえます![/st-cmemo]

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”” fontweight=”” bgcolor=”#F48FB1″ color=”#fff” margin=”0 0 20px 0″]かわいいクーポンを集めよう[/st-minihukidashi]

楽天の定期便でもこれらの特典は付きますが、お値段が公式の方が安いです。

効果を実感したいなら定期便で買うのがおすすめ

ほほえみママミルクブレンドは効果が実感できるのに少し時間がかかります。

静岡県 ゆい様 38歳 2017/09/07
1ヵ月でやめちゃったんですけど
1ヵ月でやめちゃったんですけど、偶然友達がほほえみママミルクブレンドを6か月飲んでいて、聞いてみたら4ヵ月頃から出始めたよって言うのでまた注文して今4ヵ月目です♥すっごく出ています!詰まりもないし、乳頭トラブルもゼロ!ほほえみママミルクブレンドは私の大事な母乳育児のパートナーです♥

福岡県 RIO様 32歳 2017/9/03
ハチミツを入れて飲んでいます
4ヵ月目から実感しました。私はハチミツを入れて飲んでいます。

ハーブはゆっくりと体の仕組みを変えていきます。だから副作用や体への負担が少ないんです。

一般的に3ヶ月くらいで効果が安定してくると言われています。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#66BB6A” color=”#fff” margin=”0 0 0 -8px”]ハーブの効果[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-search” iconcolor=”#66BB6A” bgcolor=”#E8F5E9″ color=”#000000″ iconsize=”200″]

  • 1か月目:体の中をキレイにする清浄化の時期
  • 2か月目:スッキリした体にハーブの力を摂りこむ時期
  • 3か月目:ハーブの効果が実感できる時期
  • 4か月目:ハーブの効果を維持する時期

[/st-cmemo]

定期コースの解約方法

定期コースって聞くと解約めんどくさいですよね。

停止は電話受付です。

定期便停止のご依頼につきましてはお電話でのみお受け付けしております。ご本人様確認、及びお客様のご意見をもとに商品やサービスの品質を向上させるため、特別なお知らせをご案内するため、お客様にご協力頂いております。

全て女性スタッフが対応しておりますのでお気軽にお電話くださいませ。

『ご意見をもとに』とあるので、解約理由はしっかり聞かれると思います。

『特別なお知らせ』を引き止めとして言われるかもしれませんが、きっぱり断れば大丈夫です。

次回発送予定日の15日前までに連絡をしましょう。15日以内でないとその次からの発送停止になります。

実は定期便解約が電話のみなのはコレも理由の一つなんですね。

メールでのやりとりをしているとどうしても返信にお互い時間がかかりますから、15日前の解約に間に合わないケースが出てくるからです。そう言われてみればそうですね。

初回のみで解約はできますが、その場合は単品購入への切り替えになります。単品購入との差額 3,140円を支払う必要があるということですね。

ちなみに1ヶ月休止という方法もありますよ。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#3F51B5″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -6px”]解約時の電話番号[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-hand-o-right” iconcolor=”#3F51B5″ bgcolor=”#E8EAF6″ color=”#000000″ iconsize=”200″]

TEL:0120-946-266

受付時間:10:00~17:00(土日祝日・年末年始を除く)

[/st-cmemo]

ほほえみママミルクブレンドの成分・副作用などの注意点

ほほえみママミルクブレンドはメディカルハーバリスト監修のもと、助産師さんやママモニター、ママスタッフが厳選した成分が含まれています。

[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#66BB6A” color=”#fff” margin=”0 0 0 -6px”]南阿蘇のオーガニックハーブを使用[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-thumbs-o-up” iconcolor=”#66BB6A” bgcolor=”#E8F5E9″ color=”#000000″ iconsize=”200″]

  • ノンカフェイン
  • オーガニック
  • ノンカロリー
  • 香料不使用
  • 砂糖不使用
  • 無添加
  • 合成着色料不使用
  • 残留農薬検査済
  • 放射能検査済

[/st-cmemo]

ふみ
ふみ
安全性は抜群ですね!
[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#ef5350″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -6px”]母乳不足の原因4つ[/st-minihukidashi]

[st-cmemo fontawesome=”fa-exclamation-circle” iconcolor=”#ef5350″ bgcolor=”#ffebee” color=”#000000″ iconsize=”200″]

  • 量(血液不足)
  • 流(血行不良)
  • 詰(詰まり)
  • 気(ストレス)

[/st-cmemo]

これらを解消するために血液を増やす、流す、詰まらせない、ストレス解消できるハーブが配合されています!

 特徴
レッド/ピンクローズペタル
  • クレオパトラも入浴剤として活用していた美肌ハーブ
  • 薔薇の香りで気持ちを前向きに
  • ビタミンCが豊富で美肌効果
  • 女性ホルモンのバランスを整える。
ローズヒップ
  • ビタミンCが豊富で美肌・美容効果あり
  • 風邪の予防
  • 女性ホルモンのバランスを整える
レモングラス
  • 老廃物を流してサラサラな血液に
  • 母乳の質アップ
  • 血行促進、貧血を予防する効果もアリ
ネトル
  • 鉄分・ミネラル・ビタミンが豊富
  • 母乳に大事な血を作ってくれる
  • 浄血作用あり
  • 血液を増やすので貧血にも〇
  • 風邪の予防
  • 基礎体力をつけたり、婦人病の治療に使われたり
フェンネル
  • 古来より授乳期の母乳の出を良くする母乳ハーブとして有名。
  • 尿・発汗作用があるので、ダイエットやむくみにも〇。
サフラワー
  • 内側からぽかぽかに。血行促進ハーブ。
  • 貧血、冷え性、生理痛、生理不順などに使われてきた女性の強い味方。
ルイボス
  • 豊富なミネラルで母乳を潤し、母乳の質をアップ
  • 美容・ダイエット・ストレスなど色々な効果!
ラズベリーリーフ
  • 母乳の栄養価を高め分泌を良くする
  • 子宮や骨盤に作用し、子宮の状態を正常に整えてくれる

ほほえみママミルクブレンドには妊娠中に飲んではいけないハーブが含まれています。

[st-cmemo fontawesome=”fa-exclamation-circle” iconcolor=”#ef5350″ bgcolor=”#ffebee” color=”#000000″ iconsize=”100″]レモングラス、サフラワーは妊娠中は×。フェンネルやラズベリーリーフも妊娠初期~中期は控えた方がいいハーブです。[/st-cmemo]

子宮を刺激する作用があるためで、産後授乳中にはもちろん飲んでもOKです。

授乳中のママが飲んでも安心なハーブを使ってはいますが、人によってはアレルギーや副作用が出る場合があります。

これって本当にわからないんですよね。

たとえば私は安全だと言われている芍薬(しゃくやく)でアレルギー出るんです。

芍薬がダメだと妊娠中でも飲めるはずの葛根湯でアレルギーが出ちゃうんですよ。薬剤師さんにもめっちゃ驚かれます。

ふみ
ふみ
異常が出たらすぐに飲むのを中止して、返金保証を使ってみてくださいね

キク科アレルギーは注意!

キク科はたまにアレルギーを持ってる方もいますよね。ブタクサとかヨモギとか。

サフラワーがキク科の植物なので、もしキク科でアレルギーがあったらかかりつけ医に聞いてみてください。

アレルギーの程度によっては飲むこともできます。

私もブタクサとヨモギのアレルギーですが、ほほえみママブレンドは大丈夫でした。

薬を飲んでいる場合は医師・薬剤師に確認!

ハーブは飲み合わせによっては使用不可のものもあります。

授乳中で薬は控えていると思いますが、持病などで薬を飲んでいる場合はかかりつけの医師・薬剤師さんに相談してみてくださいね。

ほほえみママミルクブレンドと他の母乳用ハーブティを比較

母乳育児中に私が飲んでいた飲み物は以下の3つです。

  • たんぽぽ茶
  • 牛蒡子
  • AMOMAミルクスルーブレンド

量が出ないくせにおっぱいがつまりやすい私の母乳育児を支えてくれました。

でも、味に癖があるんですよね。

たんぽぽ茶はまだましとしても、牛蒡子なんて薬以外の何ものでもないですし、AMOMA製のお茶もスパイシーな味がするので人を選びます。

私はお茶が好きなので、まぁそれでも飲んでいたのですが、母乳のために我慢して飲む人もいるでしょう。

ただ、母乳ってリラックスすると出るんですよ。

リラックスすると別名しあわせホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌されます。

「オキシトシン」が分泌されると、おっぱいがぴゅーっと外に出る仕組み。

おいしいお茶を飲んでリラックスするのも大切なんですよね。

ローズヒップやピンクローズペタル、レッドローズペタルが含まれていて、美肌や乾燥肌対策もできるのが『ほほえみママミルクブレンド』の魅力です。

そして何より「授乳を幸せなものにする」というのが一番。

静岡県 MIKURU様 40歳 2017/6/15 幸せな授乳の時間を過ごしています

ほほえみママミルクブレンドを飲み始めてから、娘との授乳の時間がとても楽しくなりました!本当に良かった!良い商品をありがとうございます!

おっぱいが出ない、おっぱいがつまる、吸われると乳首が痛い……私は授乳期間にかなり悩んで、毎日泣きながら授乳をしていました

ふみ
ふみ
本当はもっと授乳を楽しみたかったんですよね

やっぱりおっぱいが出るようになると、母乳ママの授乳タイムはぐんっと楽しくなります。

短い母乳期間を楽しく、幸せなものにするために一度試してみてはいかがでしょうか。

母乳対策は早めに買うのが吉!

母乳育児の期間って実は思ったよりも短いです。

生まれてすぐに授乳を始めて、軌道に乗ってくるのがだいたい3ヶ月。

5ヶ月~6ヶ月頃には離乳食が始まり、9ヶ月にもなれば栄養の割合は離乳食が50~70%で、おっぱいやミルクは30~50%です。

赤ちゃんによっては、だんだん夜まとめて寝てくれる子も増え、夜の授乳が減ればおっぱいの量も減ります。

1歳前後では断乳を考える人も多いでしょう。

対策をしないうちに母乳量はどんどん減り、授乳期が終わってしまうかもしれません。

ハーブは体の内側からじんわりと体のバランスを整えてくれるので、根気よく飲み続ける必要があります。

迷っているのであれば、早めに飲み始めたほうがいいですよ!

ほほえみママミルクブレンドの疑問解消

1日にどれくらい飲んだらいい?

1回に1包、1日3~4包を目安にお飲みください。また、ハーブの成分は6時間ほどで体外へ排出されていきます。一度にたくさんではなく、1日を通してこまめに飲むとより効果を期待できます。

母乳量に不安のあるお客様は、始めの2ヶ月は特に身体のバランスを取り始める時期ですので、こまめにたくさんお飲みいただくことをおすすめしています。

公式サイトによると1日3~4包。

1パックには30包しか入っていませんので、最初のうちは定期便Wを注文。なくなったら連絡して前倒し配送してもらうといいですね。

母乳が落ち着いてきたら一日1包ペースに変更も可能です。

ちなみに上限はとくにないようです。

水出しでも飲める?

  • ハーブは煮出すことで成分が抽出される
  • 水出しは常温抽出中の雑菌に注意が必要

という理由から、一度煮出してから冷やすのがおすすめ。冷蔵庫での保管はOKです。

注文してからどのくらいで発送されるの?

注文した翌営業日~3営業日(営業日:土日祝祭日を除く月~金曜日)以内の発送。

ゆうパケット(量によっては佐川急便)で配送されます。

注文のキャンセルはできるの?

注文が初めてで、まだ商品が発送されていない状態なら可能。

問い合わせフォームか電話での受付。

商品を使い終わったり、余ったりしたらどうすればいいの?

使い終わった場合、定期便は発送日の前倒しができます。

個数の変更も可能。

商品が余った場合は定期便を休止することもできます(最大1ヶ月間)。

自動的に再開されるので、再開連絡はしなくてもOK。予定より早く再開したいときは連絡をすれば発送してもらえます。

問い合わせフォームか電話での受付。

ほほえみママミルクブレンドの支払い方法は?

  • クレジットカード決済(一括払いのみ)
  • 銀行・郵便局・コンビニでの後払い(手数料200円)
  • 銀行振込(手数料お客様負担)
  • 代金引換(手数料324円)

プレゼントにできる?

契約者とは別に【お届け先】として相手の住所を書けば、支払者と受け取り者を別にできます。

ほほえみママミルクブレンドの基本情報

正式名称:ほほえみ ママミルクブレンド

会社名:株式会社 ほほえみキラリ

住所:〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉1-20-2 天神MENT 5F

電話番号:0120-946-266

公式HP:http://hohoemi-kirali.jp/hohoemi-mamamilk-blend/

ABOUT ME
葉桜 ふみ
5歳娘、3歳息子のママ。静岡県の西のほうに住んでます。 元塾講師(小中学生中心 / 全教科担当 / 9年) 自分の体験をもとにした妊娠・出産・子育て情報を発信しています。
幼児食に悩むママは作る負担を減らそう!

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手を抜きたくはないけれど、イヤイヤ期も始まって大変な幼児食期。

何かを食べさせるだけで満点です!

ご飯を作る手間だけでも頼って、少し楽になりませんか?